Ménopause

Voici des formules d'infusions pour alléger les désagréments des bouffées de chaleur qui accompagnent souvent la ménopause.

Bouillir 15 minutes dans un litre d'eau, 20g de cônes frais écrasés, ( vous pouvez utiliser du Cyprès en vrac ou en sachets), de Cyprès. Boire 3 tasses par jour.

Infuser 10 minutes, 20g de feuilles de Sauge dans 1 litre d'eau bouillante.

Mélanger: Alchémille, Cassis, Chardon Marie, Chiendent (pissenlit) , Gatillier, Achillée millefeuille. Mélanger 50g de chaque. 3 cuillèrée à soupe par litre d'eau bouillante. Infuser 10 min, filtrer. Boire durant la journée.

Si vous trouvez ces tisanes en sachets tout prets à infuser; vous pouvez confectionner vos mélanges personnels en ouvrant ces sachets et en dosant les différentes sortes de plantes.

Personnellement il y a des plantes que je n'ai jamais trouvées même chez l'apothicaire, alors je me suis contentée de faire des mélanges sans elles. L'effet des autres plantes est aussi efficace.